很多年没有去登长城了，正好有老人局组织老人重阳登高活动，我很高兴和一百多位老人一道去登高。老伴得知我报名去爬山，再三嘱咐要小心最好别去，说老年人不适于登高爬山啊。当然我会注意的。在乘车途中组织者小李和导游亲切地对大家说，登高时要量力而行，注意安全，那边风景好，去走一走也很快乐。几点吃饭，几点返回，记住车号和座位，如有病有事就找我们，有随队医生。交代的一清二楚，给大家心里有底。到了响水湖也是在长城脚下，许多老人一口气爬上长城烽火台，登高远望，其乐无比。这时大家想必都在想，如何奔往响水湖，有人说还在山沟里五公里远，有人说水坝那边就是湖。可原来天旱湖水干了，只留下一些水坑和潺潺流水，当地人又把流水一段一段地揽起来， 成了层层养鱼池。许多老人不见响水湖总不甘心，沿着山沟流水一直往上爬，找到了响水湖的源头，大家起名“响水泉”，倒也很有意思。走步返回，轻松愉快。

　　下午回到驻地，我遇到一位86岁老奶奶，“你没去登高吗？”“我登过了。”这位老奶奶耳不聋眼不花，语言高昂，面容红晕，看上去只有六十。她给我讲起了如何保健，如何科学养老，滔滔不绝。她科学餐饮、心态平和、天天运动，早起晨练瑜伽功，上午看报做点事，午睡之后去游泳。她生活有规律有快乐，知足常乐，助人为乐。所以她对超百岁是充满信心的。多么健康的老人啊！　 　　〔贺新游记〕